Я - энергия, мудрость, блаженство

   Йога – это не просто набор специально подобранных упражнений для тела и ума, как показывает первое впечатление многих, кто впервые знакомится с ней. Йога – прежде всего наука. И как любое научное знание, она требует последовательного изучения и освоения. Поэтому стаж некоторых серьезных искателей измеряется десятками лет и немалым количеством школ и систем практики. Конечно, если вам повезло отыскать просветленного учителя, вам не нужно так много ходить. Но даже и в этом случае вам нужны знания и консультации опытных людей – хотя бы для того, чтобы отличить реализованного гуру, способного привести вас к знанию и просветлению, от самонадеянного шарлатана с комплексом Наполеона (или Казановы). В противном случае вы рискуете пополнить ряды ослепленных фанатиков или истеричных поклонников очередного новоявленного «будды» и пупа земли.

   Мой подход в том, чтобы любить не учителя и не учение, а ЗНАНИЕ, заключенное в нем. Истинная преданность учению состоит не в том, чтобы спорить и конфликтовать со всеми, кто придерживается других взглядов или другого учения, а в том, чтобы осуществлять это знание во всех областях своей собственной жизни.

   Знание йоги подразделяется на шесть направлений осуществления:

1. Стать здоровым и полным сил.
2. Стать уравновешенным. Покорить свой характер.
3. Обрести любовь, радость и счастье в своей жизни.
4. Познать возможности своего ума. Стать успешным в любом деле и начинании.
5. Открыть горизонты своего сознания – открыть для себя вселенную.
6. Отыскать источник радости, знания и совершенства в самом себе.

   Как все просто – никаких умных слов и индийских названий! Йога обращена к людям и имеет целью наше собственное совершенство. Все учения и разделы йоги имеют эту цель. Помните это. Такое понимание многократно облегчает знакомство с йогой и не дает вам вовлечь себя в недостойную игру, устроенную недостойными людьми.

   В йоге много методов и систем практики, призванных помочь вам осуществить вышеназванные шесть целей. Я назову только несколько наиболее известных дисциплин, чтобы вы смогли получить общее представление о методах йоги.

   Хатха-йога. Самая известная из дисциплин йоги. Посвящена работе с телом, психикой и жизненной энергией. Ее цель - укрепить тело, выработать железное здоровье и огромную работоспособность, сделать аппетит умеренным, дыхание свободным, энергию мощной, а ум спокойным и уравновешенным. На более глубоком уровне хатха-йога использует человеческое тело как объект медитации ради изучения вселенной, явлений природы, свойств человеческой психики. Этого уровня достигают немногие.

   Хатха-йога объединяет следующие методы:

• Шат-карма – упражнения для очищения организма от шлаков и загрязнений; используются на начальном этапе теми, кто нуждается в глубоком очищении.
• Диета. Определяется с учетом конституции человека и его жизненных условий.
• Асана. Телесные упражнения; могут выполняться самостоятельно.
• Пранайама. Дыхательные упражнения, точнее говоря, упражнения по контролю над энергией, поскольку «прана» - это энергия, а «йама» значит «контроль». Пранайаме надо учиться у опытного мастера.
• Мудры и бандхи. Упражнения по концентрации энергии в нужном направлении; подбираются опытным учителем.

   Бхакти-йога – йога очищения сердца и развития преданности Богу. Целиком зависит от наставлений и благословения духовной личности. Включает:

• Шравана – слушание священных текстов и лекций, посвященных объяснению духовной истины.
• Киртана – воспевание имен Бога и других духовных песнопений.
• Смарана – непрерывное памятование о Боге и наставлениях учителя. Этому также  способствует
• Мантра-джапа – повторение установленного учителем количества и состава мантр.
• Вандана – почтение, выказываемое учителю и людям, развившим преданность.
• Сева – служение Богу, учителю, а в широком смысле, служение всем людям.
• Пуджа, арати, ягья – все виды священных ритуалов, совершаемых ради служения Богу и духовному учителю.

   Развитие преданности, любовь к Богу и ко всем людям, жизнь в настроении служения являются непременным условием духовного развития человека, поэтому без методов бхакти-йоги не обходится ни одна серьезная духовная школа. Эти методы способствуют обретению радости и счастья.

   Карма-йога. Эта дисциплина помогает выработать правильное отношение к труду. Благодаря правильному отношению, обыкновенная работа и другая деятельность, выполняемая человеком каждый день, способствует обретению покоя, душевного равновесия, ведет к быстрому духовному росту и познанию истины.

   Раджа-йога, буквально «царская йога». Эта дисциплина помогает человеку раскрыть возможности своего ума. Тот, кто научился управлять своим умом, может управлять всей вселенной. У среднего человека обычно рассеян, поэтому раджа-йога включает в себя:

• Пратьяхара – отвлечение ума и жизненной энергии от чувственных объектов.
• Дхарана – приемы концентрации ума на выбранном объекте ради достижения однонаправленности.
• Дхйана – длительное пребывание в однонаправленности.
• Самадхи – растворение ума и уничтожение эго (обычно временное) ради обретения покоя и безмятежности.

   Безмятежность и растворение ума являются непременными условиями постижения бесконечной истины. Все вещи, которые мы способны познать при помощи ума и чувств, конечны, ограничены, условны и зачастую иллюзорны.

   Кундалини-йога. Это модное название объединяет ряд школ, использующих методы хатха-йоги ради пробуждения энергии Кундалини.

• Асаны, мудры, бандхи и крийи  - упражнения, заставляющие энергию двигаться в нужном направлении.
• Декламация гимнов и мантр. Эти священные ритуалы необходимы в повседневной практике кундалини-йоги, поскольку энергия священна.
• Янтра и пуджа; используются для очищения и настройки чакр.

   Кундалини-йога является мощной системой практики, способной «пробить» даже тех людей, кто не является способным учеником в других системах или не проявляет интереса к духовности.

   В йоге существуют еще множество направлений и методов. Знакомьтесь с ними, оценивая их не по тому, что их учителя говорят вам об их значимости и превосходстве над другими, а по тому насколько эти методы помогают вам стать здоровыми, сильными, уравновешенными, счастливыми и успешными в своей собственной жизни.